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みなさんこんにちは、一般社団法人DEEDスポーツ・トレーニング理論です。


トレーナーになるために、どんな知識や技術を学べばいいのか迷っている人もいるのではないでしょうか⁉️


そもそもパーソナルトレーナーは、お客様の目標や要望をカウンセリングしたうえで、どんなトレーニングにするべきか、ゴールまでの道のりを計画しつつ、お客様に寄り添い、一緒にトレーニングを行っています✨

ただトレーニングの指導をする仕事というだけでなく、お客様の些細な変化にも気づかなくてはいけません☝️
お客様の変化や様子を見ながら、どうしたらモチベーションが上がるのかを考えトレーニングしていきます💪

せっかく入会し頑張りたいと前向きになっていたのに、途中で挫折することのないように、しっかりとサポートしていく役割も担っています✨
パーソナルトレーナーの仕事をはじめてみると、あまりに奥深く覚えることもたくさんある仕事だと実感します😊
トレーナーの学校では具体的にどんな内容を学んでいくのでしょうか❓


・パーソナルトレーナーとして学校ではどんな勉強をする？


パーソナルトレーナーになるためには、知識や技術の両方が必要になります☝️
学校によっても違いがありますが、具体的にどんな勉強をするのか説明します🙆‍♂️


・トレーニングのやり方


パーソナルトレーナーの基本となる、トレーニングのやり方についても学校で学んで行きます✍️
どんな種目が必要なのか、また形や方法についても覚えていきます👂
種目名をしっかりと把握していれば、正しいポジションがとれるので身体を痛める、筋肉に刺激が伝わりにくくなってしまいます🙏

同時にどのトレーニング方法がどこの部位を鍛えるのか？
また他の部位にも効果があるのかなど、総合的に学んでいきます✨
今までトレーナー経験のない人や、自己流で実は正しいとは言えない方法になってしまっている人もいます🙃

トレーニングは正しい方法で行わないと、どんなに頑張っても思うような効果には繋がりません🥲
教える立場になることを考えると、トレーニングについて正しく理解し指導していかなくてはいけません🤲
お客様の目的をしっかりとヒアリングし丁寧にサポートしていくためにも、トレーニングのやり方については、しっかりと把握しておきましょう✨


・栄養学など食事に関すること


パーソナルトレーナーというとトレーニングだけをイメージする人もいると思います☝️
食事指導もメニューのなかの一つになり、無理なく痩せるのではなく健康的な痩せ方を実現するためにも、食事に関する指導も行う必要があります😉

食事指導は専門の知識をつけておかないと、間違えた方法をお客様にお伝えしてしまうことになります💦
例えば「炭水化物をやめて過ごしましょう」など糖質やカロリーを制限したダイエット方法が正しいとはいえません🙃
ローカロリーや野菜ばかりを食べていれば、人間に必要な栄養素の不足の原因になります☹️

お客様によっても生活のライフスタイルは違いますし、もともとの体型や体質にも違いがあります☝️
それなのに無理な食事制限をして体調を崩してしまっては元も子もありません💦
なかには強いストレスを感じる人もいると思います。。

食事指導は理想の身体を手に入れるためには欠かせないものですが、お客様ごとに合わせた指導が必要です🙏
この知識も、パーソナルトレーニングの学校で学べますし、もともと栄養士の資格を所有している人もいます。栄養学に詳しくなると、自分の健康を見直すことにも繋がります✨


・解剖学などの医学的な知識


お客様の身体に合わせて何が必要なのかを考え、適切な指導を行うのがパーソナルトレーナーです✍️
まず今の身体の状態はもちろん、姿勢などを説明していきます。すると身体にどんな変化が起こるのかも見えてきますし、結果が実感できれば信頼も増えていきます👌

身体にどんな変化が起きているのか、筋肉の合成や分解はどのように行われているのかをしっておくことで、より効率的なトレーニングができるはずです✨
アドバイスの幅も広がりますし、お客様のためにも十分に必要な知識です。自信を持ってカウンセリングやトレーニングができるようになりますよ。


・カウンセリングの方法


お客様の悩みや不安を聞きながら目標を達成させるのはもちろん、どうしたら励ませるのかなど伝え方も重要です🔥
一緒に頑張っていく相手だからこそ、お客様にとっても安心でき、信頼できる相手を求めています😊

コミュニケーションスキルの有無でも印象が変わりますし、お客様が何を求めているのかも見えてきます✨
伝え方一つでモチベーションが維持できるかどうかも変わります。パーソナルトレーナーはカウンセリングやコミュニケーションに長けた人が多いのもこれが理由です。

■まとめ
パーソナルトレーナーの学校で学ぶことを紹介しました🤲
幅広く学ぶので覚えることもたくさんあります。学校で基本を学び、実際にたくさんの生徒さんを教えていくなかで、成長できることもたくさんあり、やりがいのある仕事だと思います✨



↓資格取得のメリット↓

https://deed-stl.or.jp/shikakunitsuite/

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「本物を目指すパーソナルトレーナー養成スクール」

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